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孕妇可以吃南瓜花吗

孕妇可以吃南瓜花。怀孕的妈妈们在饮食上都是很讲究,忌吃凉性的食物,因为南瓜花不是凉性的所以是可以吃的。而且南瓜花还可以用来煮粥吃,味道清爽可口,孕妇吃了还可以起到安胎的作用。南瓜花享有全能蔬菜”、“微型营养宝库”之誉,堪称“完美的营养食品”,怀孕时候吃也是一道具有很高营养价值的蔬菜呢。但是还是注意不能多吃,任何食物多吃都是会有一点弊端的,所以准妈妈切忌不要做个吃货,还是要平衡饮食,让肚子里的宝宝健健康康的成长。

孕妇想吃上最鲜美可口的南瓜花,以清晨摘取为佳,或在雄花传粉之后的中午之前采摘。采食南瓜花最好选择刚刚开放或尚未完全开放的花朵,这样的南瓜花吃起来口感和味道才最好,开放时间过久的南瓜花就不好吃了。且南瓜花的烹调时间不宜过长,以免流失过多营养素。

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